۳. خواص درمانی عرق اسطوخدوس ✨

• 😌 آرام‌سازی اعصاب و کاهش تنش و اضطراب

• 🌙 بهبود خواب و کاهش بی‌خوابی‌های عصبی

• 💆 کاهش سردردهای میگرنی و رفع سنگینی سر

• 🌬️ بهبود مشکلات تنفسی مانند خلط و گرفتگی سینوس‌ها

• 🌱 رفع سوءهاضمه عصبی، کاهش نفخ و بهبود عملکرد معده

• 🛡️ تقویت سیستم ایمنی و کمک به کاهش التهاب

• 🌸 بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس خستگی ذهنی

• ✨ پاکسازی خون و تقویت گردش خون

• 🌼 اثر ضدعفونی‌کننده‌ ملایم برای پوست و بهبود جوش‌های خفیف

  
  

۴. نحوه مصرف عرق اسطوخدوس 🍯

• 🌙 برای بهبود خواب: یک استکان کوچک شب قبل از خواب، به‌صورت ولرم

• 😌 برای آرامش اعصاب: روزی یک استکان همراه با کمی آب، ترجیحاً عصرها

• 🍃 برای سردرد عصبی: یک استکان رقیق‌شده + استشمام آرام رایحه عرق

• 🌬️ برای پاکسازی سینوس‌ها: مخلوط یک استکان عرق با آب ولرم، روزی یک بار

• 🌱 برای بهبود هضم: نیم ساعت بعد از غذا یک استکان

• 🛑 نکات احتیاطی:

  • در زنان باردار با احتیاط مصرف شود

  • زیاده‌روی ممکن است خواب‌آلودگی یا کاهش فشار خون ایجاد کند

  • افراد دارای آلرژی به گیاهان معطر بهتر است ابتدا مقدار کم تست کنند